Jak poradzić sobie ze stresem?
Stres bardzo niekorzystnie wpływa na nasze ogólne zdrowie, dlatego bardzo ważne jest, aby się go wyzbywać, gdyż dzięki temu mamy większe szanse na prowadzenie zdrowego trybu życia. Sytuacji stresowych mamy w naszym życiu wiele, jednak istnieje wiele sposobów na to, by poradzić sobie z niepotrzebnym stresem i zaakceptować go wtedy, kiedy rzeczywiście musi się pojawić.
Mówi się, że najważniejsze to wypisać dokładnie te sytuacje, które nas stresują, by znać źródło problemu. Ale samo znanie tych źródeł to nie wszystko, bo trzeba jeszcze wiedzieć, co robić, by stres na nas nie wpływał.
Niektórzy polecają dużo śmiechu w myśl dewizy, że śmiech to zdrowie i rzeczywiście śmiech pozytywnie działa na nasze samopoczucie. Podobnie jest w przypadku aktywności fizycznej, gdy wytwarzane hormony szczęścia doskonale pomagają rozładować niepotrzebne napięcia czy po prostu wzmacniają naszą odporność na sytuacje związane ze stresem.
Warto natomiast pamiętać o tym, że w niektórych sytuacjach odrobina stresu jest wskazana ze względu na swoje motywujące działanie.
Polecane artykuły
Zamrażalka – skarbnica awaryjnego obiadu
Doskonałym rozwiązaniem na ułatwienie sobie życia w kuchni jest gotowanie tak zwane na zapas. Może ono odbywać się na dwa sposoby. Przede wszystkim chodzi o to, aby podczas gotowania przygotować taką ilość dania, aby starczyło na dwa dni. Dzięki temu wracając z pracy będzie trzeba tylko odgrzać zu
Grzanki, Sandwich, czy tosty – szybkie danie w postaci kanapki
Jesteś głodna, to zrób sobie kanapki. To zdanie rozbrzmiewa w głowach wielu matek. Jednak, czy owa kanapka nie może zastąpić posiłku. Wręcz przeciwnie to doskonały sposób na szybkie danie, które może być nie tylko śniadaniem. Tradycyjna wersja bułki z szynką oraz serem to oczywiście nie wszystko.