Wyciskaj i pij!
Bez picia nie ma życia – kolejny frazes, ale jakże trafny. Nasz organizm w dużej mierze składa się z wody i my także musimy jej sporo pić, aby nasze ciało funkcjonowało prawidłowo.
Jeśli pijemy za mało, może to mieć odbicie w pogarszającym się samopoczuciu, a to już poważny problem. Cóż zatem zrobić, by uniknąć takich komplikacji? Część specjalistów zaleca, aby pić przede wszystkim wodę (najlepiej mineralną lub źródlaną, o wysokiej zawartości dobroczynnych składników), ale nie samą wodą żyjemy.
Doskonałe są także soki z warzyw i owoców – wyciskane i przecierane. Można kupić je gotowe, ale na dłuższą metę to drogi interes.
Znacznie lepiej kupić sokowirówkę i robić pyszne, zdrowe soki samodzielnie. Owoce i warzywa sezonowe nie kosztują wiele, a są prawdziwą bombą witaminową.
Jeszcze lepiej będzie, jeśli kupimy je na targu od rolnika uprawiającego wszystko ekologicznie. Wtedy mamy pewność, że nie będziemy wypijać chemii, a uzyskane soki i przeciery będą też świetną propozycją dla dzieci.
Domowy sok można pić codziennie, najlepiej na świeżo – tuż po wyciśnięciu.
sklep ze zdrową żywnością
Polecane artykuły
Zamrażalka – skarbnica awaryjnego obiadu
Doskonałym rozwiązaniem na ułatwienie sobie życia w kuchni jest gotowanie tak zwane na zapas. Może ono odbywać się na dwa sposoby. Przede wszystkim chodzi o to, aby podczas gotowania przygotować taką ilość dania, aby starczyło na dwa dni. Dzięki temu wracając z pracy będzie trzeba tylko odgrzać zu
Grzanki, Sandwich, czy tosty – szybkie danie w postaci kanapki
Jesteś głodna, to zrób sobie kanapki. To zdanie rozbrzmiewa w głowach wielu matek. Jednak, czy owa kanapka nie może zastąpić posiłku. Wręcz przeciwnie to doskonały sposób na szybkie danie, które może być nie tylko śniadaniem. Tradycyjna wersja bułki z szynką oraz serem to oczywiście nie wszystko.